Natacion + gim

Hoy natacion. Llego un poco tarde a la piscina y solo puedo hacer 1800mts Juanma como ha llegado antes hace el 2000mts. Al terminar natacion, 30' de gim.

Carrera a pie

Hoy salimos a correr Juanma y yo al medio dia. Nos salen 50' de carrera continua con 4 aceleraciones para cambiar un poco el ritmo. No puedo hacer natacion.

Resumen semana 01-ene / 07-ene

bici: 76Km
carrera a pie: 8Km
natacion: 5500mts
gim:x0

Bici

Hoy sesion de bici por la mañana. Quedamos Manolo, Luis, Juamna y yo. Tomas por un camino nuevo hacia las minas de Aznalcollar. Me salen en total 76Km en algo menos de 3h. Con una media de 27Km/h. Buenas sensaciones.

Descanso

Hoy nuevo descanso. Pero este prescrito por el mister. Aunque temas post-reyes vuelven a reclamar mi atencion.

Descanso

No hago nada. Temas pre-reyes reclaman mi atencion.

Carrera a pie

Hoy saco fuerzas y hago 45' de carrera a pie al medio dia más las aceleraciones. El dolor de garganta me va remitiendo.

Natacion

Hoy 2400mts de natacion. Por la tarde no llego a la carrera a pie. Tengo dolor de garganta y no me encuentro bien.

Natacion

Hoy entreno de natacion. Comenzamos el año con un 3100mts. La verdad que me sale un buen entreno. No termino excesivamente cansado.

Año nuevo

Hoy primer dia del año. Ko tecnico. No hago nada.